Θεραπευτική Άσκηση
Τι είναι η Θεραπευτική Άσκηση
Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί πρόγραμμα ασκήσεων για την βελτίωση της κίνησης και της λειτουργικότητας, τον περιορισμό συμπτωμάτων, όπως π.χ πόνος, αφύσικο εύρος κίνησης, ανελαστικότητα μυών και τενόντων, την ίαση και αποκατάσταση του ασθενούς.
Περιλαμβάνει 2 στάδια:
- Κινητικές ασκήσεις, ώστε να επαναπροσαρμοστεί ο ασθενής στην κινησιολογία του σώματος του.
- Εφαρμογή προγράμματος θεραπευτικής γυμναστικής (π.χ ασκήσεις Pilates, ασκήσεις στο νερό, ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής και ελαφρά βάρη κ.τ.λ). κατά την εκτέλεση των ασκήσεων αποφεύγονται κινήσεις που μπορούν να δημιουργήσουν περαιτέρω προβλήματα.
Στόχοι της Θεραπευτικής Άσκησης
Ευκολία στην βάδιση, Ισορροπία, Χαλάρωση σφιγμένων μυών-τενόντων-συνδέσμων, Κινητοποίηση αρθρώσεων, Ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, Βελτίωση μυϊκής συνεργασίας, Βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας, Μείωση δυσκαμψίας, Αύξηση μυϊκής δύναμης και μυϊκής συστολής, Βελτίωση της φυσικής κατάστασης και αντοχής του σώματος.
