Θερμοθεραπεία & Κρυοθεραπεία
Θερμοθεραπεία
Η θερμοθεραπεία είναι θεραπευτική μέθοδος κατά την οποία εφαρμόζουμε θερμότητα σε ένα σημείο του σώματος με σκοπό την αντιμετώπιση φλεγμονών και οιδημάτων του συνδετικού ιστού, ενώ παράλληλα επιταχύνεται και η επούλωση αυτών.
Η χρήση της θερμότητας ως θεραπευτικής παρέμβασης μειώνει τον πόνο στους αρθρικούς, μυϊκούς και μαλακούς ιστούς. Υπό την επίδραση της θερμότητας αυξάνεται η ροή του αίματος και συνεπακόλουθα και ο μεταβολικός ρυθμός. Έτσι απορροφάται ταχύτερα το οξυγόνο και επιταχύνεται η επούλωση των τραυματισμένων ιστών.
Τέλος, η αύξηση της θερμοκρασίας μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς και αυξάνει την ελαστικότητα της περιοχής, ενεργώντας στο κολλαγόνο (σύνδεσμοι, τένοντες, αρθρικό υμένα και θώρακα).
Κάποια από τα μέσα εφαρμογής θερμοθεραπείας είναι: Διαθερμίες, Παραφινόλουτρα, Ζεστό Δινόλουτρο, Θερμα επίθεματα
Κρυοθεραπεία
Η κρυοθεραπεία είναι θεραπευτική μέθοδος κατά την οποία εφαρμόζουμε πάγο σε ένα τραυματισμένο σημείο του σώματος. Η χρήση του ψυχρού στοιχείου ελαττώνει τον πόνο, μειώνει το πρήξιμο, βοηθά στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων και μπλοκάρει τα νευρικά ερεθίσματα.
Ο πρώτος που χρησιμοποίησε τον πάγο και το χιόνι σαν θεραπευτικό μέσο στους οξείς τραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος ήταν ο Ιπποκράτης.
Η εφαρμογή κρυοθεραπείας επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τον περιορισμό του θρόμβου και του οιδήματος που σχηματίζονται μετά από κάκωση.
Κάποια από τα μέσα εφαρμογής κρυοθεραπείας είναι: Πάγος, παγοκύστες, ψυχρά επιθέματα, μασάζ με πάγο, χλωριούχο αιθύλιο (ψυκτικά σπρέι) , κρύο δινόλουτρο.